Comment prendre du temps pour soi lorsqu’on travaille à la maison ?

06 décembre 2021
Exercer son activité professionnelle à la maison a ses avantages mais il faut veiller à ne pas s’imposer des tunnels de travail en continu. Prendre soin de soi, c’est important et nombreuses sont les idées de pause que nous avons pour vous !

On soulignait l’importance de ne pas se laisser distraire lorsqu’on travaille à domicile mais attention, il est aussi primordial de relâcher la pression et de s’accorder des moments de relaxation. La légèreté fait partie des clés pour bien réussir son travail, car se vider l’esprit stimule aussi la créativité.

Voici quelques idées de pauses bien méritées pour votre journée de télétravail:

  • Emmener ses enfants à l’école le matin (et ne pas oublier de leur mettre des chaussures !)
  • Commencer sa journée avec 15 minutes de danse sur une chanson de votre artiste préféré(e) (ou alors un cours d’aérobic)
  • Éteindre tous ses supports de travail et crier quand on en a marre (ça ira pour les voisins, il faut extérioriser ce qu’on ressent)
  • Bien manger (le·a chef·fe à domicile, c’est vous donc prenez le temps de vous mettre aux fourneaux à midi)
  • Récupérer ses enfants pas trop tard (ou pas, la salle de sport est ouverte si vous voulez vous défouler)
  • Proposer des afterworks à vos collègues (c’est toujours agréable)

N’oubliez pas que la série Friends passe à 19H00 sur le petit-écran, et que ce soir c’est Koh Lanta. Le travail doit être fini à l’heure, pas de temps supplémentaire devant l’écran !

Vous l’aurez compris, le télétravail permet aussi une certaine flexibilité des activités au quotidien. S’il faut veiller à ne pas en abuser, il reste important de compter quotidiennement quelques moments “pour soi” ou pour les siens.

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